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L'effet boule de neige.

Publié le par Charlotte

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"Rappelez-vous que lorsque vous changez votre façon de penser, vous changez vos convictions.

 

Losque vous changez vos convictions, vous changez vos attentes. Lorsque vous changez vos

 

attentes, vous changez votre attitude. Lorsque vous changez votre attitude, vous changez votre

 

comportement. Lorsque vous changez votre comportement, vous changez votre performance,

 

et lorsque vous changez votre performance, vous changez votre vie.

 

Telles sont les causes et effets de la pensée humaine et du comportement humain.

 

Tout commence par la pensée représentant les convictions que vous adoptez et que vous

 

 acceptez  dans votre subconscient."

 

 

W. Doyle Stappes.

 

 

Publié dans Pensées à méditer

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Prendre de la hauteur afin de voir plus loin...

Publié le par Charlotte

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La vie que tu t'es rêvée...

Publié le par Charlotte

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Le regard aimant nourrit l'estime de soi. (2)

Publié le par Charlotte

Lorsque l'on manque d'estime de soi, les objectifs deviennent incertains, un jour oui, un

 

 jour non...Sans but dans la vie, nous sommes comme un navire sans capitaine, sans étoile

 

 pour s'orienter.

 

 

Toutefois, elle se nourrit de regards empathiques qui soutiennent nos actions.

 

En l'absence de solidarité affective, il est beaucoup plus difficile de maintenir le cap.

 

La tentation est parfois grande de laisser aller...Pour qui? Pour quoi?

 

 

 

Le moyen de conserver sa confiance en soi est de se mobiliser dans un objectif précis, de

 

planifier des actions déterminantes, et de se remercier pour chaque pas entrepris vers soi.

 

Le plus beau cadeau que l'on puisse se faire est d'estimer que" nous le valons bien", et d'être

 

 partenaire pour soi.

 

 

-Que feriez-vous si vous aviez davantage confiance en vous,

 

.à court terme?

 

.D'ici deux an?

 

.D'ici cinq ans?

 

 

En orientant vos pensées vers ce qui vous fait sens, ce qui vous fait vibrer, vous donnez

 

 une destination à votre chemin de vie. Lorsque vous dansez vos perspectives, quelle

 

que soit le rythme, la vie s'aligne harmonieusement. Votre confiance se gorge de tous vos

 

petits pas, se prépare au saut de biche...

 

 

"Quand on ne connait pas ou peu le principe selon lequel on change l'extérieur

 

en changeant l'intérieur, on doit vivre dans le monde physique les expériences

 

 qui sont les conséquences de nos désirs et de nos peurs."

 

Leslie Temple -Thurston.

 

 

 

 

 

 

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"La petite espérance".

Publié le par Charlotte

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                                            "C'est la petite lumière qui brille au fond du coeur..

 

                                            Et nul au monde ne saurait l'éteindre.

 

                                            Si ton coeur est brisé, malheureux, éperdu,

 

                                            Si ta vie est triste, monotone, sans saveur,

 

                                            Si l'angoisse parfois et souvent te saisit,

                                

                                            La petite espérance est là, au fond de ton coeur

 

                                            Qui va te permettre de remonter la pente.

 

                                            Elle est le doux printemps qui surgit après l'hiver,

 

                                            Elle est ta bonne étoile qui scintille dans le ciel,

 

                                            Elle est le souffle du vent qui chasse les nuages...

 

                                            Si tu te crois sans force, sans idée, sans espoir,

 

                                            Tout au fond d'une impasse dans le noir d'un tunnel,

 

                                            Si tu n'as plus le goût à rien, ni même celui de vivre...

 

                                            La petite espérance est encore là, au fond de ton coeur

 

                                            Qui te donne du courage quand tout semble fini.

 

                                            Elle est la goutte d'eau pure qui jaillit de la source

 

                                            Le bourgeon qui permet à l'arbre de reverdir

 

                                            La clarté du jour, là-bas, au bout de la nuit.

 

                                            Merci d'être toujours là, ma petite espérance,

 

                                           Tout au fond de mon coeur

 

                                           Ma merveilleuse lampe magique où je puise tous mes rêves,

 

                                           Toi qui ne connais pas le mot fin."

      

 

Source;  Anonyme.

 

 

Merci encore à Ckaro Lolito qui m' offert ce partage.

 

 

Publié dans Pensées à méditer

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Je suis ce que je choisis d'être.

Publié le par Charlotte

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                      Lorsque vous regardez ce beau matou, qu'éprouvez-vous?

 

 

                               Certains le trouveront "so cute", trop mignon!

 

                                      D'autres lui trouveront un air chafouin...

 

                  D'autres, ayant peur des chats, le trouveront antipathiques...

 

                  Nos ressentis sont un aperçu de notre réalité, pas la réalité.

 

                                 Qu'en est-il de nos émotions les plus récurrentes?

 

    

                Jeune fille, je sentais combien mes émotions me déstabilisaient,

 

                        trahissant ma détresse, la dévoilant  à tout un chacun.

 

                                         Et ma gêne de s'amplifier d'autant!  

    

 

En effet, si un évènement, une parole, un geste nous atteint, c'est qu'il revêt

 

une signification toute particulière; tout ce qui nous touche correspond à

 

                                                             un besoin.  

 

Il n'est de ressentis qui n'ait sa raison d'être. Elles sont donc des agents

 

                                                         d'information.

 

 

                     Imaginons que vous éprouviez un chagrin d'amour...

 

Vous éprouvez des tas d'émotions diverses qui vont de la tristesse, à la

 

                     déception, au sentiment de trahison pour certains,

 

                                                 d'abandon pour d'autres.

 

                                                  Votre égo est souffrant.  

 

En vous penchant à votre chevet, en vous interrogeant sur les émotions

 

suscitées, en vous posant des questions, vous trouvez l'origine de votre

 

                                                                  détresse.  

 

-Quel fut le besoin, le désir que je manifestais dans cette relation?

 

Un désir de fusionnement, un besoin d'approbation, un comble à la

 

solitude, un besoin de     sécurité, un désir de changement, un besoin de

 

                                             vibrer autrement...etc...  

 

-Reprenez chaque émotion et interrogez-là pour comprendre son besoin.

 

Qu'en résulte-t'il?

 

        D'avoir mis un mot sur l'émotion,vous en détache délicatement.

 

Vous prenez du recul par rapport à elle, vous la regardez autrement.

 

                      C'est comme regarder passer le nuage de pluie.  

 

                            Vous êtes mouillé, mais la pluie est passée.

 

                                  Et vous commencez à vous sécher.

 

 

Nous ne sommes pas nos émotions. Elles s'invitent en transit chez nous,

 

peuvent s'incruster si on leur donne ce pouvoir, peuvent passer leur chemin.  

   

                 Vous n'êtes ni vos émotions, ni vos pensées passagères.

 

                                      Vous êtes ce que vous choisissez d'être.

  

                                Vous êtes ce que vous cultivez au quotidien.

 

                   Et si vous vous tournez vers la lumière,  vous serez éclairés.  

 

 

 

 

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Le regard aimant nourrit l'estime de soi.

Publié le par Charlotte

Connaissez-vous le principe de psychologie appelé " l'Effet Pygmalion?"

 

Il a été constaté que les attentes d'un enseignant vis-à vis de ses élèves influençaient

 

les résultats de ses élèves. Plus un enseignant perçoit les capacités d'un enfant, plus il

 

aura tendance à être encourageant et soutenant. Dans le cas contraire, il est plutôt

 

contrôlant.

 

Juste une anecdote, en passant, pour illustrer ce propos: j'étais une élève plus que

 

 moyenne en école primaire. Arrivée au cours moyen 2ème année, soit l'année

 

 précédant l'entrée en 6ème, j'eus la "chance" d'être remarquée et encouragée par

 

 l'institutrice. Elle m'aimait bien, je l'aimais bien...Je vous laisse imaginer la qualité

 

de mes résultats scolaires!

 

 

La perception que l'on a d'une personne  va influer sur la qualité de la relation que l'on

 

 entretient avec elle.

 

Autrement dit, en croyant que notre ressenti est "vrai", nous lui donnons réalité

 

subtilement.

 

"La façon que vous avez de percevoir l'autre fera que cette personne tendra

 

 à devenir l'image de la perception que vous avez de cette personne."

 

 

-Vous est-il arrivé d'avoir des paroles assimilant votre compagnon, votre enfant à une

 

 personne qui vous était une référence, ou au contraire porteuse d'un jugement négatif?

 

-Tirez-vous les personnes de votre entourage par le haut, les pressentant capables d"'être

 

 à la hauteur", ou les diminuez-vous aisément par une absence d'encouragements, de

 

 compliments, d'appréciations stimulantes.

 

-Offrez-vous à l'autre la possibilité de s'expanser par votre regard approbatif, ou

 

l'amoindrissez-vous par vos critères relatifs?

 

-Donnez-vous à l'autre la possibilité de s'améliorer ou le limitez-vous par vos jugements

 

 réducteurs?

 

Il suffit souvent de si peu, d'un sourire, d'une parole nourrissante, pour que l'autre se donne

 

au centuple.

 

 

-Vous donnez-vous l'autorisation d'être capable de telle ou telle action, ou vous limitez-vous

 

par manque d'estime de vous?

 

La confiance en soi se nourrit jour après jour du regard que vous portez, du soutien que vous

 

vous donnez, des pensées que vous émettez à votre sujet.

 

Vous êtes votre meilleur soutien pour aller vers le meilleur de vous. Vous en êtes capable dès

 

 lors que vous vous donnez le droit de le vivre. Votre force est dans la confiance que vous

 

vous accordez.

 

 

Il suffit seulement d'amour pour intensifier la lumière que nous portons tous en nous... 

 

 

 

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Nous attirons à nous les vibrations que nous dégageons.

Publié le par Charlotte

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"Vois toujours le bon côté de la vie.  Attends-toi seulement au meilleur, et vois-le advenir!

 

Ne t'en prends jamais à quelqu'un d'autre pour l'état négatif dans lequel tu te trouves.

 

Tu es ton propre maître. Il ne dépend que de toi de retourner  le tableau et de voir ce qu'il y

 

a de l'autre côté. Si tu choisis de voir le côté sombre de la vie, ne t'attends pas à attirer à toi

 

les âmes qui connaissent la joie de la vraie liberté, car qui se ressemble s'assemble.

 

Tu n'attireras à toi que les âmes qui sont dans le même état. Lorsque tu seras en pleine forme

 

et que l'amour coulera librement, tu attireras tout à toi, car tout le monde apprécie une âme

 

joyeuse.

 

Apprends à élever une personne ou une situation, et ne te laisse jamais engloutir dans les

 

 profondeurs du désespoir par l'attitude de quelqu'un d'autre. Tu es ici pour créer la Paix,

 

l'Harmonie, la Beauté et la perfection, et le meilleur de la vie, alors vas-y et fais quelque chose

 

dans ce sens."

 

 

Eileen Caddy. "La petite voix."

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Mettre en lumière.

Publié le par Charlotte

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 Décembre a le goût de la fête.

 

Les villes s'habillent de lumière, de couleurs, de

 

promesses.

 

La campagne givre au petit matin, quand elle ne

 

 floconne pas.

 

La vie a un je ne sais quoi de pétillant...

 

 

 

 

Et vous, quel est le pétillant que vous mettez dans votre vie?

 

 

Rappelez-vous, enfant, vous vous voyez déjà ...

 

.Quels étaient vos centres d'intérêt , vos rêves d'enfance?

 

.Que sont-ils devenus lors de votre adolescence?

 

.Les avez-vous vécus, adultes?

 

.Et maintenant, quels sont vos rêves, vos centres d'intérêt?

 

 

Pouvez-vous faire une analyse de cette rétrospective?

 

.Constatez-vous des points communs dans ces activités?

 

. Quelle est l'essence commune qui transparaît derrière ces points communs?

 

-Être un sauveur, un justicier, un héros...? Sourire...

 

Belle et douce journée! 

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La liberté intérieure est d'être, hors de tout égo.

Publié le par Charlotte

"Nous sommes avides de louanges parcequ'elles flattent notre égo et redoutons les critiques

 

 qui les menacent.

 

Or l'avidité et le sentiment exacerbé de l'importance de soi sont tous deux sources de

 

 tourment.

 

Lorsqu'on nous adresse des louanges pensons que l'on ne fait pas l'éloge de "nous" en tant

 

qu'individu mais bien plutôt des qualités humaines et des actions constructives que nous

 

avons la possibilité de manifester et d'accomplir. Ce n'est pas l'individu qui mérite d'être loué,

 

mais la vertu qu'il exprime.

 

De même, lorsque nous faisons l'objet de critiques, si elles sont fondées, elles sont bienvenues

 

et salutaires, car elles permettent de prendre conscience des défauts ou d'erreurs que nous

 

devons corriger ou réparer. Si elles ne sont pas justifiées, à quoi bon s'en inquiéter? La paix

 

 intérieure nait d'une conscience sereine, et non de ce que disent les uns et les autres.(...)

 

Les louanges et les critiques sont comme du vent, des échos, des illusions. Leur seul pouvoir

 

de nous troubler est celui que nous leur accordons. Si nous ne nous préoccupons pas de

 

 polir notre image, nous ne craindrons pas qu'elle soit ternie. Les louanges et les critiques ne

 

 modifient en rien ce que nous sommes: elles n'affectent que notre image, laquelle n'est que

 

la vitrine de notre égo et le miroir des opinions d'autrui."

 

 

 

Matthieu Ricard.

Publié dans Pensées à méditer

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